Herniile sunt afecțiuni frecvente, care apar atunci când un organ sau o porțiune din țesutul intern iese printr-un punct slăbit al peretelui abdominal.
Mulți pacienți întreabă „De ce apare hernia?” sau „Ce am făcut greșit?” — iar răspunsul este că, de cele mai multe ori, hernia este rezultatul unei combinații între un perete abdominal slăbit și un efort sau presiune crescută în interiorul abdomenului.
În acest articol explicăm clar ce provoacă herniile, care sunt factorii de risc și ce poți face pentru a le preveni.
1. Cum apare, de fapt, o hernie?
O hernie se formează atunci când:
1. peretele abdominal este slăbit (din cauza vârstei, sarcinii, cicatricilor, structurii genetice etc.),
și
2. presiunea din interiorul abdomenului crește, împingând țesutul prin acele puncte vulnerabile.
Această combinație „slăbiciune + presiune” este prezentă în aproape toate tipurile de hernii: inghinale, ombilicale, femurale, incizionale sau hiatale.
2. Cele mai frecvente cauze ale herniilor
✔️ 1. Slăbirea naturală a peretelui abdominal
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, țesuturile își pierd elasticitatea și rezistența. De aceea, herniile sunt mai frecvente după 40–50 de ani.
✔️ 2. Efort fizic intens sau ridicarea de greutăți
Ridicarea bruscă de greutăți (la sală, mutat mobilier, muncă fizică) poate crește presiunea abdominală și „forțează” un punct slab.
Este una dintre cele mai comune cauze pentru hernia inghinală.
✔️ 3. Sarcina și nașterea
Sarcina întinde peretele abdominal și poate duce la:
- slăbirea mușchilor drepți abdominali,
- diastazis,
- hernie ombilicală sau epigastrică.
Riscul crește cu fiecare sarcină suplimentară.
✔️ 4. Obezitatea și creșterea în greutate
Greutatea mare exercită presiune continuă asupra peretelui abdominal și este un factor major pentru apariția herniilor ombilicale și incizionale.
✔️ 5. Tuse cronică
Tusea puternică și repetată (în bronșită cronică, astm, fumători) crește presiunea din abdomen și favorizează formarea herniilor.
✔️ 6. Constipația cronică
Efortul intens la toaletă produce presiune abdominală ridicată — un factor des întâlnit.
✔️ 7. Intervenții chirurgicale anterioare
Orice operație abdominală poate slăbi peretele muscular în zona inciziei, ducând ulterior la hernia incizională (eventrație).
Factorii care cresc riscul sunt:
- infecția plăgii,
- cicatrizarea defectuoasă,
- efortul fizic prea devreme după operație.
✔️ 8. Predispoziția genetică
Unele persoane au țesuturi mai „slabe”, moștenite genetic, ceea ce le face mai predispuse la hernii.
✔️ 9. Fumatul
Fumatul afectează microcirculația și calitatea țesuturilor, împiedicând vindecarea și creșterea rezistenței musculare.
✔️ 10. Efortul respirator în bolile pulmonare
BPOC, astm sever sau dificultățile respiratorii cronice produc presiune internă mare și duc la apariția herniilor.
3. Factori de risc importanți
Pe lângă cauzele directe, există și factori care cresc probabilitatea apariției unei hernii:
- vârsta peste 40 de ani
- sarcini multiple
- muncă fizică solicitantă
- sporturi de forță (haltere, crossfit)
- antecedente familiale de hernii
- intervenții abdominale repetate
- diabet, boli de colagen, tulburări de vindecare
4. Hernia NU apare din cauza:
Este util pentru pacienți să clarificăm și câteva mituri:
❌ statul în frig
❌ alimentație nepotrivită
❌statul prelungit în picioare;
❌ consum de apă rece
❌ masaj sau „lovituri” mai vechi
❌purtării hainelor strâmte;
❌ stres psihic
Acestea nu provoacă apariția unei hernii.
5. Cum putem preveni apariția herniilor?
Deși nu toate pot fi prevenite, riscul poate fi redus prin:
✔️ controlul greutății
✔️ tonifierea musculaturii abdominale (exerciții corecte)
✔️ evitarea ridicării de greutăți bruște
✔️ tratarea tusei cronice
✔️ prevenirea constipației
✔️ renunțarea la fumat
✔️ respectarea recomandărilor după intervenții chirurgicale
6. Concluzie
Herniile apar atunci când un perete abdominal slăbit este împins de presiunea din interiorul abdomenului.
Cauzele sunt variate — de la efort fizic intens, sarcină și obezitate până la intervenții chirurgicale anterioare.
Cu cât înțelegi mai bine factorii de risc, cu atât poți preveni agravarea herniei sau apariția unei complicații.